Երբևէ արթնացե՞լ եք թմրած, մեռած ձեռքից: Ահա թե ինչ է կատարվում.

Pat J M / Shutterstock

Գիշերվա կեսին արթնանալը և պարզել, որ ձեր ձեռքերից մեկը կորցրել է զգացողությունը, սարսափելի է:

Սկզբում վերջույթը թույլ է և ոսկորների անպետք պարկի պես պտտվում է շուրջը, նախքան կյանքի վերադառնալը «քորոցների և ասեղների» հեղեղումներով:

Երբ սա ինձ հետ պատահեց մանկության տարիներին, ես խուճապի մատնվեցի, մտածելով, որ սարսափելի բան եմ արել իմ մարմնի հետ՝ անհանգստանալով, որ այլևս չեմ կարողանա շարժել ձեռքս: Բայց ձեռքիս զգացողությունը միշտ վերադառնում էր։

Այս երևույթն իսկապես տարածված է, Ջեյմս Դայք Մայո կլինիկայի նյարդաբանության հետազոտողն ինձ ասաց 2016 թվականին: Եվ դա իրականում հիանալի օրինակ է այն բանի, թե ինչպես է մարմինը կարող պաշտպանել իրեն նույնիսկ քնի կաթվածի ժամանակ:

Դայքը բացատրեց, որ տարածված սխալ պատկերացում կա, որ քորոցներն ու թմրությունը պայմանավորված են նյարդերի արյան հոսքի պակասով: «Ավելի հավանական բանը նյարդերի սեղմումն է. նյարդերը սեղմվում և սեղմվում են, և դա առաջացնում է այս ախտանիշները», - ասում է նա: (Ճիշտ է նաև, որ ձեռքի թմրությունը կարող է նաև ավելի լուրջ բանի ախտանիշ լինել, սրտի կաթվածի նման: )

Ձեր ձեռքում մի քանի նյարդեր կան: Յուրաքանչյուրը կատարում է կենսական գործառույթ:

Am Fam բժիշկ

Առանցքային նյարդը բարձրացնում է ձեռքը ուսի մոտ:

Մկանային մաշկային նյարդը թեքում է արմունկը:

Ճառագայթային նյարդն ուղղում է ձեռքը և բարձրացնում դաստակն ու մատները:

Ուլնար նյարդը տարածում է ձեր մատները:

Թեև Դայքն ասում է, որ ճշգրիտ ֆիզիոլոգիան ամբողջությամբ պարզված չէ, սակայն քնի ժամանակ այս նյարդերից որևէ մեկի սեղմման ազդեցությունը, երբ քնում եք թևի վերևում կամ կապում եք այն զուգընկերոջ տակ, նման է պարտեզի գուլպանին ոտք դնելու: Տեղեկությունը, որը հոսում է ձեր վերջույթներից դեպի ուղեղ, ժամանակավորապես խափանում է:

Ուրեմն ինչու՞ է այն կաթվածահար զգում արթնանալուց հետո:

Դայքն առաջարկում է երկու պատճառ.

ինչի վրա է հիմնված ռայան և վերջին վիշապը

մեկ) Այն իրականում ժամանակավորապես կաթվածահար է։ REM քնի ժամանակ ուղեղը ազդանշան է ուղարկում ամբողջ մարմնի կաթված առաջացնելու համար: Սրա նպատակն է ձեզ հետ պահել երազները (որոնք տեղի են ունենում REM-ի ժամանակ): Բայց եթե դուք արթնանում եք այս փուլերից մեկի ժամանակ, կարող եք գիտակցության մեջ լինել մինչև վերջույթների վերահսկողությունը լիովին վերականգնելը: Սա կոչվում է քնի կաթված , և դա կարող է լինել սարսափելի իրավիճակ։ Դուք խրված եք ինչ-որ տեղ երազի և արթնության միջև, և չեք կարող շարժվել:

2) Նյարդային սեղմումը հանգեցրել է ժամանակավոր կաթվածի (գուցե այն պատճառով, որ դուք խրվել եք սեղմված դիրքում REM-ի ժամանակ):

Նյարդերի սեղմումը կարող է վնասել դրանք: Լավն այն է, որ մարմինը բնականաբար կարթնանա որպես պաշտպանիչ մեխանիզմ, երբ նյարդը չափազանց երկար սեղմված է: Արթնանալուց և ճնշումը թուլացնելուց հետո նյարդերը արագ կվերադառնան ցանցին, սովորաբար սկզբում քորոցների զգացումով:

«Նյարդային կառույցները, երբ նրանք վերականգնվում են, հակված են նյարդայնանալ որոշ ժամանակով», - Ռոչեսթերի համալսարանի բժշկական կենտրոն բացատրում է . «Դա այն պատճառով է, որ նյարդերը ինքնաբուխ կրակում են։ Շատ ժամանակ քորոցների զգացումը լավ նշան է: Դա ժամանակավոր փուլ է, որը նշանակում է, որ նյարդերը վերադառնում են կյանքի»:

Ինչ-որ մեկը, ով քնում է վերջույթի վրա, դժվար թե մեծ վնաս հասցնի նյարդերին, ասում է Դայքը: Բայց կան դեպքեր, երբ սեղմված նյարդերը կարող են ավելի մեծ խնդիր դառնալ։

Այդպիսի մի դեպք կոչվում է «Շաբաթ գիշերային կաթված», երբ մարդը խմած վիճակում սեղմելով նյարդը քնում է: Ալկոհոլը խաթարում է ձեր օրգանիզմի՝ ձեզ արթնացնելու և ձեր նյարդերը պաշտպանելու կարողությունը:

«Եթե հարբած վիճակում ուշաթափվել ես, ձեռքդ չես շարժի», - ասում է Դայքը։ Եվ երբ արթնանում ես հաջորդ օրը, չես կարող երկարացնել դաստակդ և չես կարող երկարացնել մատներդ»։ Դա կարող է տևել ավելի երկար, քան մի քանի վայրկյան (գուցե նույնիսկ մի քանի օր կամ ամիս), քանի որ նյարդը պետք է վերանորոգի իր պաշտպանիչ ծածկը:

Եվ հետո կա ժառանգական նյարդաբանություն՝ ճնշման կաթվածի առաջացման հետ կապված (HNPP), գենետիկական վիճակ, որը մարդկանց դարձնում է ավելի զգայուն նյարդերի սեղմման վնասվածքների նկատմամբ: Նրանք կարող են ցանկանալ չափազանց զգույշ լինել, որպեսզի չքնեն վերջույթների վրա կամ նույնիսկ խաչեն իրենց ոտքը՝ նյարդերի սեղմումից խուսափելու համար: (Կարպալ թունելը կարող է նաև գիշերը վերջույթների քորոց կամ թմրություն առաջացնել: )

Կրկին, մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր արթնանում են մահացած վերջույթից, դա պարզապես ժամանակավոր անհանգստություն է: Եվ դա «հավանաբար ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում [վերականգնվելու համար], քան դուք կարծում եք, որովհետև դուք սարսափում եք դրա մասին», - ասում է Դայքը:


Ուշ քուն. Մեղադրեք ձեր գեները.