Միայն կանանց համար նախատեսված մարզադահլիճների գրավչությունն ու թերությունները

Միջին դպրոցում ես ուզում էի անդամակցել Curves-ին: Բայց ես իսկապես ուզում էի հարմար լինել մարզվելիս:

Կանանց պատկերազարդում մարզասրահում.

Մարզասրահում մենք իսկապես ցանկանում ենք հարմարավետ զգալ:

iStockphoto/Getty Images

Դեռ վերջին տարիներին, երբ ես միջին դպրոցի թմբլիկ աշակերտ էի խոստանում դա սա ամառը կլինի այն ամառը, երբ ես նիհար կլինեի, ես մորս աղաչեցի, որ անդամագրվի Curves-ին: Curves-ը՝ երկրի ամենամեծ մարզադահլիճներից մեկը, որը նախատեսված է միայն կանանց համար, իմ կարծիքով հենց այն էր, ինչ ինձ անհրաժեշտ էր, որպեսզի վերջապես կարողանայի տեղավորվել իմ հասակակիցների կրած զրոյական չափսի ջինսերի մեջ: (Դա երբեք չի ավարտվել:)



Դա դարավոր հանելուկ է. ես չափազանց անվստահ էի զգում իմ մարմնի նկատմամբ՝ մարզասրահ գնալու և մարզվելու համար, բայց հավանաբար ավելի լավ կզգայի իմ մարմինը, եթե գնայի մարզասրահ և մարզվեի: Որպես միջին դպրոցի աշակերտ 2000-ականներին, ոչինչ ավելի ամոթալի չէր, քան հասարակության մեջ մարզվելիս տեսնելը, եթե դու արդեն նիհար չէիր և քեզ թվում էր. ֆիզիկապես պատրաստված .

Այդ ընթացքում ոչ մի չափի տեղաշարժ չի եղել: Փոխարենը, կար իմ տարեկան ֆիզիկական, իր տարեկան հիշեցումով, որ ես, ըստ իմ BMI-ի, գեր էի: Երբեք չմտածեք, որ ես առողջ էի մնացած բոլոր ցուցանիշներով և մասնակցում էի սպորտի ամբողջ տարին. Մի՛ մտածիր, որ ես ուժեղ էի իմ տարիքի և սեռի համար: Աշխարհի համար ես գեր էի և ոչ պիտանի և ստիպված էի մարզասրահ գնալ որպես ապաշխարություն:

Եվ եթե կա մի բան, որը չէր կարող անել անվստահ 11-ամյա երեխան, դա այն էր, որ մարզվել է տասնյակ մկանուտ, ձևավորված տղամարդկանց շրջանում: Այնքան վախեցնող բան կար մարզադահլիճի այդ տղամարդկանց մեջ: Նրանց մեջ իմ գոյության մասին ուշադրություն դարձնելու գաղափարը տարածությունը, դրանց տիրույթը? Որպես դեռահաս երեխա, որը չգիտեր, թե ինչպես խոսել նույնիսկ իր տարիքի տղաների հետ, մեծահասակ տղամարդկանց հետ մարզվելը չէր լինելու է.

Եվ եթե կար մի բան, որը չէր կարող անել անինքնավստահ 11-ամյա երեխան, ապա դա մարզվելն էր տասնյակ մկանուտ, ձևավորված տղամարդկանց շրջանում:

Մայրս չառաջացավ Curves-ի անդամության կամ որևէ այլ կանանց մարզասրահի համար, բայց շատ այլ կանայք դա արեցին: Curves-ը դարձավ միայն կանանց համար նախատեսված մարզասրահների հոմանիշը և իր գագաթնակետին էր ամենաարագ աճող ֆրանշիզներից մեկը ոչ միայն երկրում, այլեւ ամբողջ աշխարհում։ Այլ ազգային արտոնություններ, ինչպիսիք են Lucille Roberts-ը, տեղական միայն կանանց համար նախատեսված մարզադահլիճների կողքին ամբողջ աշխարհում, առաջարկեցին մեկ սեռի ֆիթնես միջավայրի առավելությունները, որոնք ես այնքան հուսահատ փնտրում էի որպես դեռահաս, և 2000-ականների սկզբին նրանց ժողովրդականություն ծաղկում էր:

արդյոք անօրինական է ձեր քվեաթերթիկը ցույց տալը

Այսօր միայնակ սեռի համար նախատեսված մարզադահլիճները դարձել են ֆիթնեսի միտում (օրինակ, մի քանի Curves). փակվել են ): Եվ շատերի համար, անկեղծ ասած, նրանք այնքան էլ չեն զգում 2021 թվականը: Ստուդիական վարժությունների դասերի աճով, որոնք հաճախ դե ֆակտո միասեռական են, դրանց անհրաժեշտությունն ավելի քիչ պարզ է, և գենդերային բարձրացումների շուրջ դրանց բացահայտ սահմանումը: ներառականության հարցեր , հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է տրանս և ոչ երկուական մարզասրահ հաճախողներին:

Curves-ն իր կայքում առնվազն նշում է, որ խտրականություն չի դնում ռասայի, սեռի կամ սեռական կողմնորոշման վրա: Բայց որոշ կանանց մարզադահլիճներ լրջորեն հրաժարվել են գնդակից՝ խնդրելով անհավանական ինվազիվ հարցեր տրանս կանանց անցումների և խտրական պրակտիկաների կիրառման մասին՝ հիմնված կանացիության մասին նրանց ընկալումների վրա: Իսկ ոչ երկուական մարդկանց համար միայն կանանց համար նախատեսված հաղորդագրությունները կարող են բացառող լինել, ինչը ցավալի է մի տարածքի համար, որը ձգտում է հարմարավետության վայր լինել:

Այնուամենայնիվ, շատերի համար այս մարզադահլիճները միջոց են՝ հասնելու ձեր ֆիթնես նպատակներին և պահպանել առողջ ապրելակերպ՝ զերծ վախերից և ոտնձգություններից, որոնք հաճախ առկա են համատեղ մարզասրահներում: Դուք չեք կարող խոսել կանանց մարզասրահների առավելությունների մասին՝ առանց համատեղ մարզասրահներում ոտնձգությունների մասին խոսելու:

TO 2018-ի հարցում վարժությունների արտադրանքի կայքի կողմից պարզել է, որ գրեթե յուրաքանչյուր հինգերորդ կին ասել է, որ ոտնձգությունների է ենթարկվել մարզասրահում, ինչի պատճառով նրանց մեծամասնությունը ինչ-որ կերպ փոխել է իր վարքը: Սկսած իրենց հագած հագուստը փոխելուց (կամ մարզումների ծրագիրը) մինչև բոլոր կանանց համար նախատեսված մարզադահլիճ մտածելը և ընդհանրապես մարզասրահ հաճախելուց հրաժարվելը, սովորական երևույթ է, որ կանայք կարգավորեն իրենց կյանքը՝ հիմնվելով մարզասրահում տեղի ունեցող իրադարձությունների վրա: Իդեալական աշխարհում մարզասրահը պետք է ապահով տարածք լինի, սակայն մարզասրահ այցելողների վարքագիծը կարող է լրջորեն խախտել դա:

Բեյոնսեն իլյումինատիի մի մասն է

Քորթնի Թենցը՝ գերմանաբնակ հեղինակային հեղինակ և բրենդային մարքեթինգի դասախոս, ասում է, որ բոլոր կանանց համար նախատեսված մարզասրահն օգնել է իրեն հաղթահարել հասարակական վայրերում մարզվելու վախերը, երբ նա 20 տարեկանում ապրում էր Բոստոնում: Մարզադահլիճն իրեն ապահով և հյուրընկալ էր զգում, իսկ մարզիչները աներևակայելի աջակցում էին:

Դա շատ ավելին է, քան մարզասրահը, դա համայնք է

Նմանապես, Չիկագոյում բնակվող գրող և խմբագիր L’Oreal Thompson Payton-ն ասում է, որ իրեն զգում է ինչպես տանը, երբ մարզվում է միայն կանանց շուրջ: Փեյթոնը, ով սովորել է բոլոր աղջիկների համար նախատեսված կաթոլիկական միջնակարգ դպրոցում, գնահատում է համերաշխության և քույրության զգացումները, որոնք նա գտել է իր ձողերի պարերի ստուդիայում: Դա շատ ավելին է, քան մարզասրահը, դա համայնք է, ասում է նա: Ի տարբերություն Curves-ի կամ Lucille Roberts-ի, ստուդիան դե ֆակտո միայն կանանց համար էր, բայց Փեյթոնը գտավ նույն մխիթարությունը, որ կանայք փնտրում էին այդ մարզասրահներում:

Ատլանտայում բնակվող սոցիալական մեդիայի 26-ամյա մենեջեր Չարիզմա Լոուն մարզվում է կին մարզիչի հետ համատեղ մարզասրահում և ասում է, որ տղամարդիկ անընդհատ մոտենում են իրեն և իր մարզիչին՝ խորհուրդներ տալու նրանց:

Շատ միկրոկառավարում կա, և ես վստահ չեմ, թե արդյոք դրանք որևէ վնաս են պատճառում, բայց կարծես թե նա չգիտի, թե ինչ է անում, ասում է Լոուն: Բայց ակնհայտ է, որ ես նրան վարձեցի, քանի որ նա գիտի, թե ինչ է անում: Լոուն նաև գերզգայուն է այն ամենի նկատմամբ, ինչ նա հագնում է մարզվելիս, քանի որ մի անգամ շոգ օրվա ընթացքում միայն սպորտային կրծկալ է հագել: Նա կպչում է շապիկներին՝ անկախ եղանակից, և նույնիսկ այնքան հեռուն է գնացել, որ մարզասրահում սվիտերներ է հագնում:

Իսկ Վիրջինիայից 29-ամյա ուժային բարձրացնող Սադե Ադեբայոն բողոքել է, որ բախվել է սեռական ոտնձգությունների՝ համատեղ մարզասրահում մարզվելիս: Տղամարդիկ մեկնաբանություններ էին անում նրա մարմնի մասին՝ ասելով, որ չմշակի իր վերին մասը և կենտրոնանա սոսնձի և ոտքերի վրա: Ուրիշ ժամանակ տղամարդիկ անպատշաճ խոսակցություններ էին անում նրա հետ։ Ոմանք նույնիսկ կգնան այնքան հեռու, որքան անպատշաճ կերպով կնկատեն նրան՝ սեռական օրգանները դնելով նրա վրա: Ադեբայոն նաև ասում է, որ տղամարդիկ կօգտագործեն իրենց չափսերն ու հասակը իրեն վախեցնելու և մարզասրահում իրեն անհարմար զգալու համար:

Այսպիսի պատճառներով ես մի անգամ մտածում էի, որ այլ կանանց միջև մարզվելը մեղմացնելու կատարյալ միջոց էր թվում մարմնամարզություն և ոտնձգություն. Եվ շատերի համար միայն կանանց համար նախատեսված մարզադահլիճները կարող են աստվածային պարգև լինել: Այնուամենայնիվ, ես հասկացա, քանի որ մեծացել էի, որ դա միշտ չէ, որ այդքան պարզ է: Միայն կանանց շրջանում մարզվելը միանշանակ առաջարկում է առավելություններ և հարմարավետության մակարդակ, որին ես ձգտում էի: Բայց երբ փորձում եք նավարկելու վախի, ամոթի կամ անցանկալի զգացումները մարզասրահում, կան այլ գործոններ, որոնք գործում են:

Շնորհակալություն գրանցվելու համար:

Ստուգեք ձեր մուտքի արկղը ողջույնի նամակի համար:

Էլ Գրանցվելով՝ դուք համաձայնում եք մեր Գաղտնիության ծանուցում և եվրոպացի օգտատերերը համաձայնում են տվյալների փոխանցման քաղաքականությանը: Լրացուցիչ տեղեկագրերի համար ստուգեք մեր տեղեկագրերի էջը: Բաժանորդագրվել

Էշլի Կաստ Ֆիթնեսի մարզիչը, ով մասնագիտացած է նյութափոխանակության և աուտոիմունային խնդիրներ ունեցող կանանց հետ աշխատելու մեջ, ասում է, որ կանացի մարզասրահները, ինչպիսին է Curves-ը, որն առաջարկում է հատուկ կանանց ֆիթնեսի մոդել, հավերժացնում է վնասակար առասպելներ սեռի և ֆիթնեսի վերաբերյալ: [Կուրվսների նման վայրերը] ծաղկում են այն ըմբռնումից, որ տղամարդիկ և կանայք պետք է մարզվեն ծայրահեղ տարբեր կերպ, ինչը ճիշտ չէ կամ հիմնված չէ գիտության մեջ, ասում է Կաստը:

Արդյունքում, Kast-ը կարծում է, որ մարզադահլիճները, ինչպիսիք են Curves-ը, ավելի քիչ ինտենսիվ են: Մինչդեռ Curves մարզումները կարող են բավականին արդյունավետ լինել Կաստն ասում է, որ Curves-ն իրեն շուկայավարել է այնպես, որ այն տարբերում է ավելի դժվար ծրագրերից: Հնարավոր է, որ փորձելով ավելի կանացի երևալ, մարքեթինգը դարձրեց Curves մարզումները ավելի քիչ դժվար թվալ:

Եվ չնայած Թենցը, հեղինակը, սիրահարվեց Բոստոնում գտնվող իր մարզադահլիճին, նրա համար միայն կանանց համար նախատեսված մարզադահլիճները Գերմանիայում թողեցին ցանկալի բան: Ես փորձեցի մեկը մի քանի ամիս, բայց այն հիմնականում զգացվում էր որպես մի վայր, որտեղ թոշակառուները գնում էին շփվելու, ուստի այնտեղ աշխատելն այնքան էլ հզոր չէր: Դա հիանալի էր նրանց համար, թեև ինձ համար բավարար չէ, ասում է նա:

Արդյո՞ք NSA-ն լրտեսում է մեզ

Սադը մարզվում էր տեղի Gold’s Gym-ում, որն առաջարկում էր Lady Gold’s կոչվող բաժինը: Թեև Սադեն որևէ դժգոհություն չունի այնտեղի շրջակա միջավայրից, անփայլ սարքավորումները անհնարին են դարձնում այդ հատվածում մնալը: Եթե ​​ես իսկապես ցանկանայի մարզվել բացառապես Lady Gold’s-ում, ես սահմանափակ սարքավորումներ կունենայի ինձ համար, ասում է նա: Sade-ի համար, սարքավորումների բազմազանությունն ու որակը պարզապես համեմատելի չէ մարզասրահի համատեղ տարածքի հետ:

Այժմ Սադը մարզվում է փաուերլիֆթինգի մասնագիտացված մարզադահլիճում, որն, ըստ նրա, միանշանակ ունի իր առավելությունները. կա ընկերասիրություն, որը դուք ստանում եք մարզվելուց մի տարածքում, որտեղ մարդիկ ունեն նմանատիպ նպատակներ, և նա երբեք սեռական ոտնձգությունների չի ենթարկվել իր փաուերլիֆթինգի մարզասրահում:

Մարզասրահ գնալը, որը լցված էր կանանցով, ովքեր ընդհանուր նպատակ ունեին, որը չէր վերաբերում էսթետիկային, աներևակայելի ուժ էր զգում:

Կյանքում շատ ավելի ուշ ես հնարավորություն և արտոնություն ունեցա մարզվելու մարզասրահում, որտեղ մեծամասնությունը կանայք էին: Մի քանի ամիս ես գնացի փաուերլիֆթինգի մարզադահլիճ, որտեղ ընդգրկված էր բոլոր կանանց մրցումների թիմը: Որպես մեկը, ով կատարելագործել էր իր հանգստացող բիծ դեմքը՝ զերծ մնալու ցանկացած մեկնաբանությունից կամ հայացքից, երբ ես գնում էի կոմերցիոն մարզադահլիճ, մարզասրահ գնալը, որը լի էր կանանցով, ովքեր ընդհանուր նպատակ ունեին, որը չէր վերաբերում էսթետիկային, աներևակայելի զորացնող էր: Եվ մեր նպատակներն էին էսթետիկները նույնքան բազմազան ու բազմազան էին, որքան մենք: Մենք մի խումբ կանայք էինք, որոնք չէին վախենում ծավալուն տեսք ունենալուց: Փոխարենը, մենք ապշած էինք մեր տքնաջան աշխատանքի ֆիզիկական պատկերացումներով, ինչպես մեր մկանուտ ազդրերն ու կոշտացած ձեռքերը:

Անդրադառնալով հիմա՝ ես հասկանում եմ, որ Curves-ը գուցե լավագույն վայրը չէր ինձ համար: Curves-ը և կանանց այլ մարզասրահները ունեն ժողովրդագրական որոշակի տեսակի ընկալում` տարեց մարդկանց, բայց նաև նիհար մարդկանց: Ինքնագիտակցության զգացումները չէին դադարի, եթե իմ ավելի մեծ, սև մարմինը մարզվեր ավելի նիհար, սպիտակներով լի մարզասրահում: Այնպիսի տպավորություն էր, որ բոլորը հետապնդում են նույն գեղագիտությունը, որը ես գիտեի, որ երբեք չեմ հասնի:

Ես այլևս 11 տարեկան չեմ. Ես այլևս չպետք է մորս թույլտվություն խնդրեմ որևէ բանի համար, էլ ուր մնաց մարզասրահի անդամակցության համար: Բայց այն, ինչ ես համարում եմ անվտանգ, ներառական մարզումների տարածք, շատ տարբեր է Curves-ի գովազդներից, որոնք ես դիտում էի դեռահաս տարիքում: Խոսքը միայն մարզասրահի գենդերային կազմի մասին չէ:

Իրոք, այն, ինչ մենք փնտրում ենք, և ինչ փորձում էին առաջարկել Curves-ի նման մարզադահլիճները, մի տարածք է, որտեղ մենք կարող ենք մտնել, մարզվել և չմտածել: Մի մտածեք այլ մարդկանց կամ նույնիսկ մեր սեփական կարծիքների մասին մեր մարմնի մասին: Օրվա վերջում մենք պարզապես փորձում ենք անել մի բան, որը լավ է մեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար: Եթե ​​դուք կարող եք դա գտնել Curves մարզասրահում, ապա լավ է: Բայց եթե դուք չեք գտել այն, այն անպայման այնտեղ է: Եվ դուք կարող եք ունենալ Curves-ի ժառանգությունը, որը պետք է շնորհակալություն հայտնել դրա համար:

Չիկա Էքեմեզին հիմնադիրն է քսան մի բան և ֆիլադելֆիացի, ով գրում է սեքսի, ծանոթությունների և առօրյա կյանքի քաղաքականության մասին: Դուք կարող եք գտնել նրա աշխատանքը այնպիսի հրատարակություններում, ինչպիսիք են Cosmopolitan, Vice և Bustle: Հետևեք նրան Twitter և Instagram .